Hoje, e como é habitual ás quartas feiras, fui correr ao final da tarde com a Ana Canadas (a Bárbara não sei o que se passou mas hoje cortou-se para o nosso "aquecimento"). Não foi um grande treino, mas hoje soube bastante bem. 40min de corrida continua ritmo médio/baixo e depois 10min de corrida ritmo alto. Foi um belo treino, e serviu sobretudo para tirar o stress proveniente das aulas!
No final o diálogo foi:
Ricardo - Não vivia sem isto.
Ana - Sem correr?
Ricardo - Não, sem desporto.
Ana - Ah, nem eu!
Não há duvida que o desporto é essencial, pratiquem!
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