Ricardo Correia

2012

2012-01-14T19:51:00.000Z

Em 2012 não irei participar em qualquer prova estando federado por alguma equipa. Apenas estou incluído na equipa amadora de BTT, o BTT Assentiz.

Para já estou a pensar participar em alguns eventos:

- Duatlo BTT do Jamor (prova aberta) - 28/01/2012

- Duatlo BTT das Lezírias (Taça de Portugal PORterra) - 12/02/2012

- BTT das Tasquinhas de Rio Maior - 04/03/2012

Breve darei noticias. Cumprimentos e bons treinos!

Até Breve

2011-12-21T15:15:00.001Z

Fiquem com as imagens de 2011 - Boas Festas!

Rescaldo - Invernal BTT cidade da Guarda

2011-12-01T11:03:00.001Z

Bons dias...

Sei que tenho andado ausente aqui da comunidade bloguistica mas as disciplinas do curso têm exigido muito e o tempo tem sido escasso. No entanto, tenho treinado (mesmo que pouco) e no domingo participei na Meia-Maratona BTT Invernal Cidade da Guarda, cidade que me acolhe. Para uma prova que esperava partir sob temperaturas negativas ou na casa dos 0ºC, cedo vim a cair na realidade que iria ser um dia, daquilo a que nesta zona do país chamamos "Verão".

Partimos então às 9h e poucos minutos, para um daqueles que é o percurso mais bonito que já efectuei. Esta zona do país é simplesmente linda, e para os amantes das Maratonas de BTT é o local ideal para desfrutar. Consegui sentir-me bem ao longo de todo o percurso excepto nos últimos 4km que as pernas já estavam a dar de si, fruto dos mais de 900m de acumulado. No entanto a chegada à meta na praça da Sé da Guarda é qualquer coisa de fantástico e isso animou muito, bem como a classificação final.Sendo que não estava a fazer prova para obter uma boa classificação nem para os 10 primeiros, sabendo que poderia ter dado mais, consegui obter o 10º lugar na classificação geral da Meia-Maratona, ao terminar a prova em 2h 38min e 2seg. À chegada tinha as minhas colegas de casa à minha espera que me tinham ido ver. Deixo aqui um muito obrigado à Ana Sofia e à Joana!

Quanto à organização, penso que o Clube de Montanhismo da Guarda esteve muito bem, apenas pecando na chegada à meta não existir reforço sólido ou liquido para os ciclistas. Mas são pontos a melhorar futuramente.

Um abraço e até breve!

Rescaldo Duatlo Festival Bike

2011-10-24T18:01:00.001+01:00

Realizou-se ontem de manhã o Duatlo Festival Bike, em Santarém. A partida para a última etapa da Taça de Portugal PORterra foi dada pela 10.30h da manhã e contou com a participação de cerca de 200 atletas. O percurso não tinha nada de novo para aqueles que já haviam participado neste evento nos anos anteriores. Era mais do mesmo. E assim foi. A corrida em relva, terra batida e alcatrão, tornava-se dura assim como as subidas rápidas e íngremes no BTT, ou a areia. No entanto é um percurso que gosto, apesar do meu desempenho não ter sido nem metade do esperado. O cansaço físico e psicológico da semana anterior, revelou o resultado nada entusiasmante que obtive, cansaço esse na sua maioria proporcionado pela escola. Além disso, um azarzito no BTT, quando se enfiou um papel grosso daqueles das sacas de cimento no desviador traseiro. Resumindo. Não o consegui tirar, e continuei com ele as três voltas do percurso. Se eu pedalasse a grandes velocidades a corrente saltava, pelo que , optei por gerir. A corrida, é aquela lástima.

Resultado final:

- 70º Geral

- 4º Júnior

- 1h 5min 6seg

- 5º Lugar colectivo para o ECB

Em breve mais informações relativas à Taça de Portugal PORterra e fotos.

Cumprimentos

Festival Bike 2011

2011-10-21T13:57:00.002+01:00

Está aí à porta o maior evento dedicado às duas rodas aqui em Portugal! O Festival Bike 2011 realiza-se em Santarém, no CNEMA e serão imensas as actividades ao dispor para os amantes das bicicletas nos dias 21, 22 e 23 deste mês. As grandes marcas nacionais e internacionais estarão presentes!

Eu irei participar no Duatlo a realizar domingo, dia 23 a contar para a Taça de Portugal PORterra da FTP. O meu objectivo será ajudar a equipa a obter o lugar mais alto do pódio e obter o melhor lugar possível no escalão Júnior.

Deixarei então depois aqui as notícias. Para já fiquem com as fotos da Maratona BTT Trilhos do Paúl: CLICA AQUI.

Até breve.

Rescaldo - 2ª Maratona BTT Trilhos do Paúl, Riachos

2011-10-17T19:59:00.004+01:00

Decorreu ontem de manhã a 2ª Maratona Trilhos do Paúl, nos Riachos, perto de Torres Novas. Fui juntamente com o Renato Silva (o novo elemento do BTT Assentiz). Estava previsto efectuarmos os 60km mas aos 11km o Renato partiu a corrente em dois sítios (incrível) e ao repararmos o estrago senti uma quebra de ritmo enorme, como nunca tinha sentido. Continuámos a prova os dois em conjunto, pelos fantásticos trilhos disponibilizados pela organização com muita areia e pedra à mistura. Era um percurso bastante rolante mas duro no que toca a braços. Efectuamos então os 30km e chegámos à meta em 1h 12min e 28seg. Depois e porque ficamos nos primeiros lugares, tomámos uma banhoca bem fresquinha (um erro do staff). Mas em suma, gostei bastante. O almoço estava delicioso e o ananás deu um toque sublime (lol).

Resultado final:

- 11º da Geral (30km)

- 1h 12min 28seg

- Acho um resultado positivo tendo em conta a paragem para reparar a corrente.

Brevemente as fotos.

No próximo domingo segue-se o Duatlo Festival Bike a contar para a Taça de Portugal PORterra! Esta sim, já é uma prova que me interessa bastante!

Cumprimentos e boas pedaladas...

Fotos Maratona Zona 55 - Torres Novas

2011-10-12T19:40:00.000+01:00

Rescaldo - Meia Maratona Zona 55 - Torres Novas

2011-10-05T13:13:00.002+01:00

Boas pessoal. Finalmente venho efectuar o rescaldo de uma prova em que finalmente pude participar e correu de feição.

Juntamente com outros elementos da equipa BTT Assentiz saímos bem cedo no passado Domingo (2 de Outubro) em direcção a Torres Novas para participar na Meia Maratona BTT Zona 55. O evento apontava para 30km mas os quilómetros reais foram mais precisamente 38km e 700m. Um acumulado de subidas bastante razoável, um percurso duro, com bastante pedra e para culminar uma manhã de calor daquelas, foi o que marcou esta maratona. Ainda para mais, as belas paisagens da serra de Aires, marcaram aquela que foi uma excelente organização por parte da Zona 55 Bike Team e de todos os seus colaboradores!

Foi fantástico mesmo é o que tenho a dizer. Desde logística, marcações, percurso, chegada à meta, banhos e almoço. Só não falo no abastecimento porque não parei lá. Estes senhores/senhoras estão mesmo de parabéns. Esta maratona também foi marcada pela participação do comentador de ciclismo Marco Chagas.

Quanto à vitória da Meia Maratona (30km) foi para Ricardo Moreira (Aktive BTTeam) enquanto a da Maratona (60km) foi para Ivo Santos (Racing Cycle). Existiu também uma classificação por escalões para ambas as provas.

O meu resultado pessoal pode dizer-se que me agradou. Consegui obter um bom 2º lugar em Sub-23 e um 22º lugar na classificação geral da meia maratona, terminando a prova em 1h 49min e 49seg.

Resumindo, foi muito bom, em vista o meu passado recente de paragens. Os treinos continuam para a Maratona Trilhos do Paúl em Riachos (16/10/2011) e para aquela que é a prova mais importante no final de época: Duatlo Festival Bike, a contar para a Taça de Portugal PORterra (23/10/2011). Nesta última espero conseguir um excelente resultado e ajudar a minha equipa (ECBenedita) a obter o resultado mais alto do pódio!

Até breve, quando chegarem as fotos deste evento da Zona 55! Boas pedaladas!

Alta Clínica! FINALMENTE!

2011-09-16T17:35:00.003+01:00

Hoje pelas 14h foi-me dada alta clínica. A partir de hoje posso voltar a fazer a minha vida normal.

Quer isto dizer que posso voltar aos treinos e à competição. Ainda faltam 3 meses e meio até ao final do ano e já tenho algumas provas em mente. A principal delas: Duatlo Festival Bike, a contar para a Taça de Portugal PORterra. Até lá tenho programadas duas maratonas BTT e treino regular para tentar estar a um bom nível.

Obrigado pelo apoio especialmente dos familiares, amigos e patrocinadores!

Até breve!

Ida à Faca

2011-09-01T17:10:00.000+01:00

Pois bem, a operação às minhas amígdalas já decorreu. Neste momento já sou um rapaz sem "almôndegas" na boca. Agora são 12 dias em casa a recuperar, sem esforços. Numa fase inicial terei uma dieta de gelados, iogurtes, leite frio, enfim, tudo à base de frios. Depois a alimentação vai evoluindo. Estou a apanhar uma valente seca, entretanto.

Quando voltar, é a dar tudo por tudo pelas ultimas provas da época. Dia 18 penso estar presente nos 40km BTT da Rota da Sopa de Pedra em Almeirim. Não vou estar nem de perto nem de longe no meu ritmo competitivo, mas vou marcar a presença e rolar um pouco.

Cumprimentos e até breve.

Balanço das "Férias"

2011-08-16T21:39:00.000+01:00

Após quatro dias de acampamento com amigos e namorada em Vila Nova de Milfontes, estou neste momento a trabalhar na apanha da Pêra Rocha do Oeste! Juntar uns euritos que nunca se sabe quando podem fazer falta. Vou treinando ao fim do dia, depois do trabalho.

Entretanto, serve este post para desejar as melhoras ao Lino Barruncho que sofreu um acidente quando treinava. É pena a maioria dos condutores não respeitar os ciclistas.

Quero ainda informar os leitores, que um dos meus apoios, o Oxygen Bikes (http://www.oxygen-bikes.com), já tem a loja online em funcionamento e com bastantes novidades. Destaque para a pedaleira RIDEA ELIPTICAL MTB. De topo, estéticamente fabulosa, fabricada em material CNC e com um peso bastante baixo.

Também o quadro MACMAHONE CARBON HEART, suspensão total, inclui Rock Shox Monarch 4.2. Um design invejável e disponível em várias cores (preto/verde, verde/preto e brenco/verde).

Além destes, muitos outros produtos únicos em Portugal e de qualidade.

Vistiem: http://www.oxygen-bikes.com

Até breve!

Férias

2011-07-30T00:22:00.000+01:00

É certo que não tenho postado regularmente no blog, mas estou em tempo de férias. Tempo para estar com a família, colocar as ideias no lugar e estou a preparar a operação para resolver o problema das amígdalas.
Por agora ando a conhecer o Algarve e espero ir ainda uns dias conhecer Vila Nova de Milfontes com uns amigos... Aqui deixo algumas fotos:

Lagos:

Sagres:

Convívio Triatlo ECBenedita

2011-07-12T13:52:00.000+01:00

Porque o desporto não é só competição, a equipa do ECBenedita decidiu efectuar um passeio de bicicleta e um pic-nic que juntasse atletas e familiares. O objectivo foi o convívio.

Partimos então no passado Domingo pelas 9.30h da manhã da Benedita em direcção a S. Martinho do Porto. O ritmo não foi tão baixo quanto eu pensaria que fosse visto irem crianças. Foi bastante engraçado mesmo. À chegada a S. Martinho dirigi-mo-nos ao parque de merendas e realizamos o pic-nic. A diversão foi muita. Depois disto seguimos em direcção à praia onde se jogou rugby e volei.

Pelas 18h partimos de novo em direcção à Benedita. Já éramos menos ciclistas que os iniciais (alguns voltaram de carro), mas isso não nos impediu de desistir, e lá chegamos.

Foi um grande dia.

Rescaldo - Maratona BTT "Trilhos da Lagoa de Óbidos"

2011-07-06T10:27:00.001+01:00

Foi no passado Domingo que se realizou a Maratona BTT "Trilhos da Lagoa de Óbidos". Lá fui eu para o Arelho, juntamente com mais três colegas do BTT Assentiz com a intenção de participar na Meia-Maratona deste evento (40km). Aquilo que se pensava ser um percurso muito rolante com pouco mais de 480m (40km) de altimetria, veio-se a revelar um percurso com muitas zonas de dificuldade elevada técnica e física onde participaram mais de 200 ciclistas. No entanto, foi uma manha excelente para os praticantes de BTT. Nos 80km o grande vencedor foi o Marco Sousa (Benebike/KTM) e nos 40km o Bruno Lourenço (BikeZone Entroncamento). A organização está de parabéns (BTT Arelho Team), pois tudo estava 5 estrelas. Desde marcações de percurso ao almoço. Apenas os banhos masculinos pecaram pela água fresquinha.

A equipa BTT Assentiz fez uma boa prestação.

Resultado Final Individual:

- 19º Lugar da Geral (40km)

- 1h 44min 38seg

As fotos irei disponibilizar brevemente.

Até breve.

Keep Going!

2011-06-26T22:09:00.000+01:00

Os treinos continuam, sobretudo no BTT. Ando um pouco desmoralizado e em baixo psicologicamente, mas espero recuperar e tenho feito isso com o apoio dos amigos, equipa, e família.

O problema dos pedais está resolvido, a "menina" levou uns Shimano M505. Para breve está a 4ª Maratona BTT "Trilhos da Lagoa de Óbidos" que se irá realizar no dia 3 de Julho. lá estarei, para dar o melhor e tentar um bom resultado.

Por agora, terminar as duas frequências que faltam e tentar não ir a nenhum exame. Um abraço e até breve.

Rescaldo - Duatlo de Abrantes

2011-06-21T11:18:00.000+01:00

Realizou-se no Sábado o primeiro Duatlo de Abrantes. Uma prova em homenagem a João Campos, pontuável para a Taça de Portugal PORterra.

A luta iria ser renhida na frente, mas a nossa equipa não estava nos seus dias para a luta de um lugar cimeiro. Mas o objectivo era pontuar para que a desvantagem não fosse abismal. O objectivo foi atingido depois de algumas dificuldades, a nossa equipa conseguiu um 10º lugar (tempos de Paulo Santos, Miguel Silva e João Canas). Não é bom mas é razoável e estão de parabéns.

Mais uma vez, eu, sou portador de más notícias. Certo que não estava nem estou na minha melhor forma (pelo contrário, bem longe disso), devido aos problemas de saúde que tenho tido, mas acho que não merecia o que aconteceu. A corrida foi feita em grandes dificuldades (o percurso era durríssimo) e vi-me a correr ao lado de quem nunca tinha corrido. No entanto foi com grande "fé" que agarrei na bicicleta para recuperar posições e tentar a pontuação para a equipa e o 3º lugar de júniores. No entanto, um problema mecânico na bicicleta aos 900m, acreditem, aos 900m, não me deixou prosseguir. O pedal encravou na primeira descida. Não rolava, não mexia mesmo. Fui obrigado a dar meia volta e a ir com a bicicleta à mão até ao parque de transição. Passei de atleta a espectador em pouco tempo.

Há que recuperar física e psicologicamente para que possa melhorar nas provas que se avizinham.

Deixo-vos as fotos:

De volta e de vez...espero!

2011-06-14T20:29:00.002+01:00

Agora que o meu estado de saúde melhorou e bastante, espero estar de volta e de vez! Para (re)começar, duatlo de Abrantes, a contar para a Taça de Portugal PORterra. Nesta competição, o Externato Cooperativo da Benedita encontra-se em primeiro lugar, e é um lugar que queremos manter e posso não estar nem perto da minha melhor forma, mas o que é certo é que irei dar o meu melhor, assim como toda a equipa.

Devo ainda informar e agradecer ao Bruno, vendedor Oxygen Bikes que os óculos de competição que irei passar a utilizar são fantásticos, muito cómodos e com uma estética muito apelativa. A marca é a BOAO e o modelo está à venda aqui.

Por agora, e até ao final da semana, é entrega de trabalhos e estudar para as frequências que estão aí à porta. Espero que corra tudo bem como no primeiro semestre.

Um grande abraço e até breve.

Triatlo de Oeiras - OUT

2011-06-07T12:25:00.000+01:00

Mais uma vês, as noticias não são as melhores. Os exames que fiz revelam que o meu estado de saúde é um pouco mais grave que o pensado. Devido a isto e com muita, mas mesmo muita pena minha, irei ter de falar também o Triatlo de Oeiras. Tem sido muito duro não só ter de tomar estes medicamentos mas também ter treinado muito para esta fase da época de triatlo e agora ter de falhar o momento. Tem-me abalado muito psicologicamente também. Mas a vida não acaba e mais provas virão, por agora há que melhorar o estado de saúde e desejar boa sorte a todos, em especial aos meus companheiros de equipa.

Abraço e até breve, com melhores notícias, espero.

Sick

2011-06-02T19:12:00.000+01:00

Desta vez não venho comunicar notícias das mais positivas. Venho dizer que infelizmente, devido ao meu estado de saúde que ultimamente se tem verificado, não vou poder estar presente no triatlo de Peniche.

Espero voltar dentro de em breve e com notícias mais animadoras. Cumprimentos e boa sorte para todos.

Rescaldo - Raid BTT Cidade Caldas da Rainha

2011-05-30T10:42:00.001+01:00

Realizou-se ontem de manhã o 5º Raid BTT Cidade Caldas da Rainha, organizado pelo BTTeimosos (www.btteimosos.com). Esta prova fazia parte do meu calendário, mas depois devido ao meu estado de saúde foi retirada do mesmo. Felizmente, e devido às melhoras que tive, efectuei a minha inscrição nos últimos dias e consegui estar presente. O meu objectivo era iniciar e terminar os 40km BTT com os 972m de acumulado para poder ganhar a forma desejada (ou pelo menos ganhar forma) para as provas de triatlo que se avizinham. Não esperava estar a sentir-me tão bem e desde cedo consegui impor um ritmo a mim próprio que não esperava, quer a subir quer a rolar (a descer como se sabe é aquela desgraça).

Quanto à organização esteve 5 estrelas, quer em banhos, em marcações, em abastecimento, chegada, almoço, etc. É de frisar que o percurso era fantástico, com paisagens belíssimas, de repetir. A nossa equipa (BTT Assentiz), esteve muito bem representada, com 7 ciclistas, todos eles com bons resultados.

Resultado final:

- 18º da Geral

- 2h 6min 3seg

Fotos disponíveis no site BTT Assentiz (www.bttassentiz.webs.com).

Para breve...

2011-05-23T20:43:00.000+01:00

Pois é pessoal, aqui a vida académica, trabalhos, estudo e tudo mais, não me têm permitido relatar aqui tudo o que gostava. Conjugando a vida académica com os treinos, estou a preparar-me para 2 triatlos e um duatlo. Triatlo de Peniche a 4 de Junho, Triatlo de Oeiras a 10 de Junho e o Duatlo de Abrantes a 18 de Junho. Estava previsto realizar uma maratona de BTT no domingo, mas uma lesão que me ocorreu obrigou-me a riscar essa prova do calendário, por muita pena minha. Infelizmente, e porque só não acontece a quem não pratica, a jogar futebol fiz uma entorse no tornozelo direito, e isso vai-me impedir de treinar por uns dias. Mas melhores dias virão e cá estarei.

Abraço e até breve

Fotos Campeonato do Mundo de Triatlo Cross - El Anillo 2011

2011-05-08T15:37:00.000+01:00

Boas pessoal. Peço desculpa por só agora colocar as fotos do Campeonato do Mundo de Triatlo Cross, mas não tenho tido muito tempo para as internets.

Aqui estão elas

Rescaldo - Campeonato do Mundo de Triatlo Cross, El Anillo

2011-05-02T13:42:00.000+01:00

Simplesmente ESPETACULAR, foi o que achei desta prova e desta experiência. Começo assim o rescaldo, pois foi mesmo aquilo que achei de El Anillo. Apesar de algumas (muitas) lacunas por parte da organização, o percurso no que toca à prova de Age Groups estava fantástico.

Eu, o Miguel, o José Mário Ribeiro e o Joel Machado, chegámos a El Anillo pelas 14h de Sexta-feira dia 29 de Abril. O nosso "chefe de equipa" foi tratar do resto dos pormenores das inscrições, e os restantes três fomos conhecer o percurso onde se desenrolaria o ciclismo em BTT. Eu e o José Mário para o triatlo e o Miguel para no Domingo participar o Duatlo Ibero-Americano. Desde logo percebemos que o percurso era extremamente técnico. Tinha muita pedra, lama e era na sua maioria percorrido em single-track, o que ia dificultar e muito as ultrapassagens. Encontramos outros portugueses que tal como nós se deslocaram à terra vizinha para darem o seu melhor no campeonato do mundo. Tivemos ainda tempo para dar uma olhadela no percurso de corrida. Foi tempo de nos dirigirmos para o "Hostel" e descansar para a prova do dia seguinte.

No sábado, 30 de Abril, às 9.25h deu-se a partida do Age-Group 40-44 anos, onde estava o José Mário que terminou a prova em 1h 47min e 40 seg, ocupando a segunda posição no seu Age-Group logo atrás do espanhol Fernando Millan. Ás 13.25h foi tempo da partida do meu Age-Group (18-19 anos), onde estavam 3 portugueses. Após os 1000m de natação, os 20km de BTT e os 6km de corrida (também esta com muita lama) os portugueses ficaram em lugares de destaque. João Ferreira foi o grande vencedor, seguido de Diogo Rosa e eu, o outro português, terminei em 7º lugar. Podia ter melhorado e muito o tempo final, se não se tivessem misturado os age-groups, originando uma enchente no percurso de BTT, o que fez com que perdesse tempo tentando ultrapassar outros triatletas, mas isso não é desculpa e estou satisfeito com o meu resultado e com o resultado dos outros portugueses. Resta dizer que a Believe se portou muito bem no BTT, entrou para lá branca e saiu castanha. Menos bem se portaram os meus músculos da perna direita, que a 500m da meta, me pregaram uma cambra enorme, que me obrigaram a parar e a arrancar novamente, perdendo alguns segundos. Quanto ao percurso, não há palavras, foi fantástico, e a chuva aguentou-se sem cair.

Resultado Final:

- 7º Lugar no Age-Group 18-19 anos

- Natação: 16min 19seg

- BTT: 1h 15min 26seg

- Corrida: 27min 38seg

- Soma das transições: 2min 52seg

- Tempo Total: 2h 2min 15seg

No Domingo foi dia do Duatlo Ibero-Americano, no qual eu também iria participar, mas devido ao musculo da perna direita, não quis arriscar uma lesão grave que me poderia prejudicar na minha vida desportiva e académica e preferi jogar pelo seguro. Quem participou foi o nosso Miguel Silva. Fez uma primeira corrida excelente, bem como a primeira volta de BTT, liderava o seu escalão, até que perdeu o gel que lhe garantia a nutrição necessária até ao final da prova e tudo se perdeu, foi mesmo até dos últimos a chegar no BTT e fez a ultima corrida mesmo a aguentar. Valorizo imenso o seu esforço, porque apesar de tudo não desistiu, acabou a prova. E tal como todos os humanos, aprende-se com os erros, e aposto que com este o Miguel vai aprender mesmo e treinar, visto (na minha opinião) ter potencial para ser um dos melhores duatletas portugueses.

Resta-me finalmente agradecer a todos os que me ajudaram a atingir este objectivo e esta experiência de vida, porque sem eles nada era possível:

- Externato Cooperativo da Benedita (em especial ao Professor Joel Machado)

- Associação Académica da Guarda

- Pastelaria "O Diamante"

- Rádio Hiper FM

- Cofides

- Benebike

- Oxygen Bikes

- KZ publicidade

Fotos, publicarei quando tiver recolhido todas. Até breve.

Amanhã Espanha!

2011-04-28T19:17:00.001+01:00

Pois é pessoal, amanha já vou rumo a Espanha. Vim da Guarda hoje, até à minha humilde terrinha, e estou a fazer as malas. Estive a dar uns "toques" na bicicleta e neste momento está assim:

Espero que tudo corra pelo melhor e obrigado a todos aqueles que contribuíram para este sonho.

Novas Parcerias

2011-04-16T15:14:00.003+01:00

Além do grande apoio que a minha equipa presta, o grande Externato Cooperativo da Benedita, e porque a ida ao mundial não é coisa que fique barata, digamos de passagem, consegui obter interesse por parte de algumas entidades que me vêm então apoiar para a ida ao mundial (principalmente) e para o resto da época. Como devem saber, o final do mês aproxima-se e com ele o Mundial. Dia 30 de Abril estarei em El Anillo, Espanha a correr por Portugal e pelo ECB. As entidades que me estão a apoiar de momento são as seguintes:

- Cofides (www.cofides.com)

A Cofides é uma empresa muito conceituada no fabrico de equipamentos desportivos. Confio no conforto da Cofides que me equipa no Triatlo e no BTT.

- Benebike (www.benebike.com)

A Benebike é uma loja/oficina de bicicletas bastante conhecida no mercado. Confio as minhas bicicletas à Benebike para reparações e afinações.

- Oxygen Bikes

A Oxygen Bikes é uma entidade de venda online a abrir brevemente o seu Website. Destina-se à venda de material de ciclismo.

- Pastelaria "O Diamante"

A Pastelaria "O Diamante" é uma pastelaria conceituada, situada no centro da cidade de Rio Maior, perto da Câmara Municipal.

- Hiper FM (http://www.hiper.fm/)
A Hiper FM é uma rádio bastante conhecida em Portugal. Dinâmica, com um espírito muito jovem, e um tipo de música variado. A Hiper FM organiza e apoia também grandes festas.

- Associação Académica da Guarda (www.aag.ipg.pt)

A Associação Académica da Guarda é a Associação de Estudantes do Instituto Politécnico da Guarda, que é onde estudo actualmente. É uma associação muito empenhada no apoio aos seus estudantes e ao desenvolvimento da região.

- KZ Publicidade (http://www.kapa-z.com/)
A KZ Publicidade é uma conceituada empresa de publicidade na cidade da Guarda. Serviços de Impressão Digital, Confecção e Serigrafia. Trabalhos de qualidade.

Muito obrigado a todos e estou aberto a mais propostas. Até breve.

A caminho do Mundial

2011-04-10T21:36:00.000+01:00

O Mundial de Triatlo Cross está cada vez mais próximo, e tenho treinado para a grande prova. O pico de forma terá de ser lá para o final do mês. Irei participar no Age-Group 18-19 anos. Esta prova será realizada na vizinha Espanha em El Anillo (Extremadura). No dia seguinte será o campeonato ibero-americano de duatlo e ao que tudo indica também irei estar presente. Os resultados das provas que tenho feito não me têm agradado, e para isso há que treinar ainda mais, dar tudo o que há a dar e aproveitar um momento único na vida como aquele dia irá ser.

Por agora estou no comboio a caminho da cidade da Guarda para mais uma semana de aulas.

Mais notícias para breve.

Rescaldo - Duatlo de Montemor-o-Velho

2011-04-05T23:44:00.000+01:00

Olá pessoal, foi no Domingo que se realizou o duatlo de Montemor-o-Velho, a contar para o circuito regional centro. Foi o meu primeiro duatlo em estrada esta época, e correu razoavelmente. Na nossa equipa, destaque para o Miguel, que fez mais uma prova impressionante. Sem dúvida, será um grande duatleta/triatleta, se não for por nascer com as capacidade para tal, se-lo-há pelo seu esforço e empenho. Foi uma prova "fraca" com cerca de 100 participantes. O ECB foi a equipa mais numerosa, colocou a Catarina no 3º lugar do pódio feminino, parabéns.

Quanto ao percurso, gostei, muito agradável, mas aquela ponte no percurso de ciclismo era um grande risco para as bicicletas.

Resultado final:

- 21º Lugar na Geral

- 3º Lugar de Juniores

- 5º Lugar por equipas (ECB)

- tempo: 1h 3min 57seg

Cumprimentos e até breve. A próxima prova será o triatlo de Coimbra.

Fotos Triatlo de Alpiarça

2011-03-22T19:53:00.000Z

Rescaldo - Triatlo de Alpiarça

2011-03-21T14:22:00.000Z

Boas pessoal. Antes de mais os meus parabéns à organização deste belo evento, que se não foram a melhor até hoje por aí andaram. Esta etapa realizada em Alpiarça ontem, contou para a Taça de Portugal e pode dizer-se que estavam por lá todas as elites e até mesmo elites estrangeiras. Na prova lazer o ECB colocou alguns atletas que estiveram todos bem, visto na nossa equipa a especialidade não ser a natação.

Quanto à prova da Taça foi diferente. O nosso Miguel, que "não sabia nadar" saiu da água com 12min em 750m na Albufeira dos Patudos. Eu saí 30seg depois mas na natação tive um percalço: ao soar da buzina levei um pontapé de um individuo à minha frente, num sitio mais sensível dos homens. E a partir daí (desde o início) até ao fim, as dores nos rins foram imensas, sobretudo no ciclismo. só melhorei mesmo quando a prova terminou e fiz uns alongamentos. Mas voltando ao que interessa, saí da água longe dos melhores nadadores e no ciclismo nunca consegui fazer nada de especial devido ao percurso não ser do meu agrado, cheio de curvas e contra curvas, mas na última volta recuperei algum tempo quando fui rebocado pelo plutão do amigo Paulo Sequeira (PAC), que diga-se, fez uma excelente prova. Na corrida foi aguentar e sofrer, consegui ir buscar dois ou três júniores, foi positivo. O balanço da prova não foi dos melhores. Parabéns ainda a todos os do Externato Cooperativo da Benedita em que alguns foram baptizados em provas da Taça.

Resultado Final:

- 17º Júnior

- 149º Geral

- 1h 10min 12seg

- 29º lugar colectivo (ECBenedita)

Agora só em Coimbra, a não ser que apareça uma Maratona BTT que valha a pena. Fotos em Breve.

Triatlo de Alpiarça

2011-03-18T12:00:00.002Z

É já Domingo o Triatlo de Alpiarça. Muito estará em jogo visto ser o primeiro triatlo da época. O objectivo é ajudar a equipa a pontuar e colocar-me nos 5 melhores júniores.

Boa sorte a todos e até lá!

Fotos Duatlo do Cadaval 2011

2011-03-14T19:14:00.001Z

Rescaldo - Duatlo do Cadaval

2011-03-13T17:36:00.001Z

Foi hoje que se realizou a 3ª etapa da Taça de Portugal PORterra, no Cadaval. E pode dizer-se que o ECBenedita esteve em grande neste duatlo. Na prova lazer, no sector feminino a Georgeta Muntean (ECBenedita) foi a vencedora. Na prova principal, Marco Sousa (ECBenedita) foi o vencedor, e também fomos os vencedores colectivamente. Mas as classificações falarei mais à frente.

Tudo começou com um ligeiro atraso proveniente da prova lazer, e sendo assim partimos às 11:30 da manhã. Já se esperava um percurso de BTT duro e lamacento, e isso viu-se, e bem! Consegui fazer uma boa marca na corrida, já no BTT e não estando a utilizar os pneus mais convenientes para lama caí e não consegui recuperar as posições pretendidas. No entanto cheguei ao PT como terceiro júnior e consegui manter esse lugar até ao final. Posso concluir com esta prova que estou a correr bem, mas tenho de melhorar a técnica no BTT.

Quanto ás classificações, o ECB arrecadou montes de pódios: Catarina Marques (3ª Cadete), Maria Glória Serrazina (1º Veteranos3), Miguel Silva (2º Cadete), eu (3º Júnior), Marco Sousa (1º Sénior), João Santos (3º Sénior), José Mário Ribeiro (1º Veterano 1), Luís Serrazina (1º Veterano 2). Colectivamente 1º lugar para o ECBenedita, 2º para os Galitos, 3º para a Fonte Grada. Concluí a prova em 1h 22min 23seg, sendo que o 1º Júnior foi o Diogo Rosa (Golegã) e o João Ferreira (Golegã).

Fotos, logo à noite ou amanhã coloco aqui.

A próxima prova é já no próximo Domingo - Triatlo de Alpiarça. Abraço e até lá!

Duatlo do Cadaval

2011-03-11T11:20:00.001Z

Está para breve a 3ª Etapa da Taça de Portugal PORterra! Domingo vamos ver como nos saímos!
Abraço e até lá.

Rescaldo - 1000 Metros de Assentiz

2011-03-07T21:04:00.000Z

Foi no passado Sábado pelas 11 da manhã que se realizou uma das provas de atletismo a contar para o torneio das freguesias de Rio Maior. Trata-se dos 1000 Metros de Assentiz.

Este ano a afluência não foi das melhores. Contei cerca de 50 participantes, talvez pouco mais nesta prova da minha localidade. A prova foi organizada pela Junta de Freguesia de Assentiz com o apoio de outras entidades. O vento fazia sentir-se e bem, especialmente na chegada à meta, em que o vento estava contra nós. Antes da partida para o meu escalão (Juniores) e o escalão de Seniores, realizaram-se as provas para os mais novos e para os escalões femininos. Correu-me bastante bem a prova apesar da ligeira subida que existe no início do percurso ter doido, consegui obter a minha melhor marca fora de pista aos 1000m. Fiz 3 minutos e 6 segundos. Bom! Fui o 1º Júnior e o 7º da geral individual, a dois lugares dos prémios monetários. Nada mau neste teste para as provas que se avizinham. A equipa de Assentiz terminou no 4º lugar colectivo.

Em breve colocarei fotos. Próxima prova, Duatlo do Cadaval, dia 13 de Março a contar para a Taça de Portugal PORterra.

Cumprimentos e até breve.

1000 Metros de Assentiz

2011-03-04T19:03:00.001Z

Boas pessoal, desta vez não venho falar de triatlo nem BTT. Anúncio que vou participar numa das provas de atletismo do concelho de Rio Maior. O torneio das freguesias. A prova em questão são os 1000 Metros de Assentiz, que se irão realizar na aldeia onde resido. Espero obter um bom resultado e vai servir como um teste à corrida.

A próxima prova a contar para o calendário será o Duatlo BTT do Cadaval, no próximo Domingo, dia 13 de Março. Um abraço e até à próxima.

Fotos Duatlo das Lezírias 2011

2011-02-20T13:30:00.002Z

Aqui estão as fotos do Duatlo das Lezírias do passado Domingo. Informo que retirei as fotos de vários sítios da internet e que pertencem a vários fotógrafos.

Rescaldo - Duatlo das Lezírias

2011-02-14T11:02:00.000Z

Foi ontem que se realizou aquele que se pensava se o duatlo todo-o-terreno mais fácil de realizar. Mas, o S. Pedro ditou uma coisa bem diferente. A corrida até se fez bem, normalmente como nos outros anos. No que toca ao ciclismo o caso foi bem diferente. O que se pensava ser um percurso rolante, tornou-se uma pedalada contra o vento. Na zona que o vento era a favor tínhamos um outro desafio: Lama! Daquela que esbarra, que se entranha, que origina e originou muitas quedas mesmo. No entanto, apanhei um bom grupo em que pedalámos muito e, na zona da lama, coisa que por acaso até estou habituado em plano, consegui recuperar muitas posições mesmo. Além de tudo isto, a chuva e o frio que se fizeram sentir, originaram a desistência de mais de 100 duatletas. A ultima corrida foi feita em esforço sem se sentir os pés (parecia que estava a correr com pernas de pau) e a ponta do nariz, mas terminei, e com uma boa classificação, para os meus objectivos.

A prova foi ganha pelo Bruno Pais (SL Benfica) e pela Isabel Caetano (Clube de Triatlo de Almada). Por equipas a classificação repetiu a do Jamor: a vitória foi para os Águias de Alpiarça, seguido do Clube Olímpico de Oeiras, e na terceira posição o nosso Externato Cooperativo da Benedita.

Resumindo, gostei. Classificação Final:

- 3º Lugar por equipas, masculinos (ECBenedita)

- 6º Lugar do Escalão Júnior

- 67º Lugar da Geral (1h 53min 19seg)

Por agora é tudo. Em breve irei disponibilizar fotos. Bons treinos!

Domingo é Lezírias

2011-02-11T11:30:00.000Z

É já Domingo, dia 13 que se realiza a próxima etapa da Taça de Portugal PORterra. Desta vez será nas Lezírias, Vila Franca de Xira. Após o desastre que foi para mim o Jamor, espero recuperar e tenho treinado para isso.

É ainda nesta prova que me irei estrear com o fato de triatlo da Cofides (http://www.cofides.com/). Já efectuei vários treinos com ele e parece-me muito fiável. Vamos ver como corre.

Boa sorte para todos e quem não vai participar que apareça para ver a festa do duatlo.

Fotos Duatlo do Jamor 2011

2011-02-02T14:29:00.000Z

Aqui estão as fotos do Duatlo do Jamor 2011. Pode ver todos os álbuns de fotos clicando no separador fotos na barra superior.

Rescaldo - Duatlo do Jamor

2011-01-31T10:17:00.001Z

Boas pessoal. Pois então realizou-se ontem pelas 11h da manhã o famoso Duatlo do Jamor. Não duvidem sequer que é dos percursos mais divertidos que pode existir num duatlo/triatlo, e que aqui, também está presente a técnica, a resistência e tudo mais. Especialmente ontem. Devido às fortes chuvas que se fizeram sentir nas vésperas do duatlo, o terreno estava muito mole e enlameado. Tornava-se mesmo perigoso o percurso de BTT, sendo que os pneus cobertos de lama esbarravam quer em alcatrão quer em calçada. Mas isso não fez com que não deixa-se lá o meu melhor. Apesar de desta vez não ter sentido a "Missão Cumprida" porque o BTT não foi dos melhores e a classificação foi mesmo das piores, senti que a nossa equipa ECBenedita está ainda mais forte este ano. Temos uma equipa excelente para os campeonatos que aí se avizinham. Ainda relativamente à prova de ontem, grande destaque para o Sr. Mário Sousa (Peniche Amigos Clube) que fez com que em conjunto recuperássemos algumas posições no BTT. Parabéns ainda à nossa equipa que obteve o 3º Lugar em Masculinos, onde pontuaram os atletas José Mário Ribeiro, Marco Sousa e João Santos.

Próxima prova será o Duatlo das Lezírias, em que aí a conversa será outra e não terei frequências a preocuparem-me. Parabéns aos grandes vencedores deste Duatlo: Miguel Arraiolos e Patrícia Serafim.

Resultado Final:

- 3º Lugar colectivo masculino para o ECBenedita

- 109º Lugar na Geral Individual

- 10º Lugar no Escalão de Júniores

- Tempo Final: 1h 20min 10seg

Em breve colocarei fotos do Duatlo. Abraço e até breve.

The Beginning

2011-01-29T12:21:00.000Z

Começa amanhã às 11 horas a nova época de 2011! O duatlo do Jamor espera mais uma vez bater o recorde de inscrições, e lá estaremos a divertir-mo-nos e, se possível obter um excelente resultado!

Apareçam por lá e tenho a certeza que não se irão arrepender, é das provas mais espectaculares de se visualizar... Até lá.

Teste de Lama na Believe!

2011-01-16T19:07:00.000Z

Hoje, mais um Domingo, mais uma volta. Desta vez não fui apenas eu e o meu velho. Foram mais dois membros da equipa que saíram da "toca" visto estar menos frio. Percorremos 41km e deu para fazer um verdadeiro teste à minha nova máquina na lama. Já rolou uns quantos quilómetros mas nunca tantos em lama e água como hoje. Foi bom e foi mais um treino para esta época! O duatlo do Jamor está à porta, portanto a lama também lá estará como de costume! Boas pedaladas.

Duatlo do Jamor

2011-01-14T18:29:00.000Z

Faltam duas semanas, duas semanitas para o início da nova época de triatlo. A primeira competição é no dia 30 de Janeiro e celebra ainda o início da Taça de Portugal PORterra. Estou a falar do Duatlo do Jamor, prova que foi novamente colocada no inicio do campeonato. O ano passado estive presente e foi dos duatlos que mais gostei, assim como o de Grândola. Lá estarei novamente juntamente com os colegas de equipa do ECBenedita para darmos o nosso melhor! Fiquem por agora com as imagens da prova em 2010!

Abraços e até breve.

(desligar o player do rádio para ouvir o som do video)

Patrocínio 2011

2011-01-06T17:26:00.001Z

Pessoal, aqui está a novidade. Na próxima época como devem saber, eu iria ser patrocinado por uma empresa mas depois esta que vou apresentar fez-me uma proposta irrecusável e aceitei. A empresa que estou a falar é a Cofides (http://www.cofides.com/), que se dedica ao fabrico de vestuário de várias modalidades desportivas, entre elas o ciclismo e o triatlo. As peças são de alta qualidade, desta empresa portuguesa já conhecida mundialmente.

Aqui estão as maquetas dos equipamentos que irei utilizar:

2011

2011-01-03T14:04:00.000Z

Pois bem pessoal, 2011 vai ser o meu 3º ano no triatlo. Estive em 2009 como individual e não federado, em 2010 como atleta do ECBenedita e em 2011 será igual. Irei representar o ECBenedita e tudo irá começar já dia 30 de Janeiro com o Duatlo do Jamor, a contar para a Taça de Portugal PORterra. Tenho treinado, mas estive doente agora na semana do Natal e pronto, não deu para treinar muito. Agora há que subir o pico de forma para estar lá no Jamor e deixar tudo o que tenho em campo. É um dos objectivos da época, a Taça PORterra e posso adiantar já que o X-Terra na Figueira da Foz e o Campeonato Mundial de Triatlo Cross em El Anillo também.

Mais novidades surgirão em breve. Agora há que treinar, fazer as frequências, passar e acabar o semestre.

Grande abraço e um bom ano a todos.

Boas Festas

2010-12-24T11:05:00.001Z

Pois é pessoal, hoje, véspera de Natal, este post não tem nada a ver com o ciclismo ou algo do género. Quero sim desejar-vos um:

Santo e Feliz Natal

Excelente 2011

Um Domingo a ver o Tejo

2010-12-21T11:55:00.000Z

Pois bem pessoal, foi mais um Domingo a pedalar em família com o meu querido "velhote". Desta vez, optamos por ir para perto do belo Rio Tejo. Efectuamos 67km a ver as lindas paisagens Scalabitanas e tivemos tempo para uma paragem ao km 32 na ponte sobre o Tejo para uma fotografia. Atravessamos a ponte e fomos até Almeirim, depois meia volta e regressamos à nossa bela aldeia (Assentiz). A volta foi de 60% asfalto e 40% todo o terreno e demorou 3h. Foi mais um teste para a nova menina que se portou muito bem até mesmo na descida de calhaus soltos.

Ontem aproveitei e fui nadar com os meus colegas de água do ano passado, o pessoal do CNRM. Resta dizer que as piscinas de 50m de Rio Maior estavam sobre lotadas com a selecção de Triatlo Russa, o Clube de Natação de Portimão, o Clube de Natação de Rio Maior e o pessoal do Curso de Mergulho. Hoje o plano de treinos reserva-me corrida e 40km de BTT.

Quanto ao patrocínio da D´Helvetia, perdeu o efeito, surgiu algo que não se pode recusar. Revelarei mais à frente.

Abraço e bons treinos!

60km na Serra dos Candeeiros

2010-12-12T19:23:00.002Z

Hoje, finalmente consegui fazer uma estreia da minha nova "menina" sem peripécias. Foi de manhã, pelas 9h, que eu e o meu pai saímos para pedalarmos mais uns quilómetros. Hoje o destino foi a Serra dos Candeeiros e zonas envolventes. A paisagem, como muitos devem saber, é fenomenal e aproveitamos para tirar umas fotos ao lado das Salinas de Rio Maior.

Foi mais um treino dos muitos da pré época. Este, "em família". Agora já estou na cidade da Guarda, onde me espera a última semana de aulas de 2010.

Abraços e até breve.

Análise da nova Máquina

2010-12-05T20:34:00.001Z

Pois é, não foi a melhor volta de sempre, mas deu para lhe tomar o gosto.

Ia eu com a minha nova máquina por esses caminhos fora na manhã de hoje (com chuva à mistura) e logo o que me foi dar na cabeça para testar a bicicleta: subir a Serra de Montejunto. Tinha eu 25km feitos, e faltava uma curva para chegar ao topo (por todo o terreno) o desviador traseiro divide-se em dois, as roldanas saltaram, não sei o que se passou. Visto que não bateu lá nada, nem paus, nem pedras, e nem foi em nenhum momento de força extrema, não sei mesmo o que se passou. Talvez o desviador que era da bicicleta antiga e já tem uns quilómetros.

O resto dos componentes portaram-se muitíssimo bem, até mesmo o selim, que tinha medo de não me habituar.

Para a próxima corre melhor...

Até breve.

Nova Máquina

2010-12-04T12:36:00.000Z

Pessoal, como prometido cá está uma das novidades para 2011. A nova máquina no que toca ao Todo-o-terreno. Believe Carbon Lite, aquela que penso que me irá dar muitas alegrias ao longo dos próximos anos.

Espero que gostem. A montagem fui eu e o meu pai. Os retoques finais, Marco Sousa (Benebike).

A despedida

2010-11-29T23:40:00.000Z

Pois é pessoal, desta vez venho aqui fazer uma despedida. O quadro da minha menina BTT (BH Expert) vai ser trocado. Por qual? Em breve irão ver. Esta troca deve-se ao facto do quadro já ser muito pequeno para mim e já estava a ter uma postura errada em cima da bicicleta, o que não se deve.

Ontem, Domingo, fui com o meu pai e tio dar aquela que penso ser a última volta com a minha BH, depois darei este quadro ao meu pai, que certamente lhe dará tantas alegrias como a mim já me deu. Fizemos 46km, média de 20.9, boa média, e muito, muito frio. Aqui deixo uma foto já à chegada a minha casa em Assentiz.

Após isto, foi almoçar e apanhar o comboio para a cidade dos 5Fs, a Guarda. Cheguei cá, ainda mais frio. Hoje, sem surpresa, a neve. A "criançada" lá se divertiu, e, para (des)animo de todos, a Escola fechou. Aqui deixo uma foto de alguns caloiros de desporto a desfrutarem dos primeiros flocos a sério.

Cumprimentos e até breve.

A Época de 2010 em Imagens

2010-11-20T22:13:00.000Z

Aqui estão, para mim, as imagens que marcaram esta época já terminada (coloquem o player de rádio em pausa para ouvirem a música do video).

Cumprimentos e até breve.

Novidades 2011

2010-11-19T22:14:00.000Z

Boas pessoal, grandes novidades surgirão em 2011.
Quer em termos de material, quer em relação a objectivos.

Por enquanto estou a recuperar de uma mega gripe. Mas melhores dias virão.
Fiquem atentos e até breve.
Cumprimentos e bons treinos ;)

Rankings 2010

2010-10-31T14:04:00.000Z

Aqui apresento os resultados do final da época de triatlo, pessoais e colectivos:

Resultados Finais de Época:

- 132º no Ranking nacional de Triatlo Masculino (692 pontos) - de 531 atletas

- 61º no Ranking nacional de Duatlo Masculino (426 pontos) - de 387 atletas

- ECBenedita 42º na Taça de Portugal Masculinos - de 45 equipas

- ECBenedita 6º na Taça de Portugal PORterra Masculinos - de 39 equipas

Por agora é tudo. Penso que o balanço geral é positivo, visto que ficamos bem classificados na Taça de Portugal PORterra. Podem consultar a classificação de todas as provas no separador CLASSIFICAÇÕES e ver fotos dos eventos no separador FOTOS. Vamos a treinar para melhorar! Até breve.

Rescaldo - Duatlo Festival Bike

2010-10-30T16:29:00.001+01:00

Antes de mais peço desculpa pelo atraso neste post, mas a vida de estudante está em primeiro lugar. Pois bem, foi a última prova na época do triatlo e foram conseguidos alguns dos objectivos para esta prova. Pessoalmente ficar nos 3 primeiros de Júniores, e acabar a prova no top 100. Colectivamente, ficar no top 10 no final da Taça de Portugal PORterra, infelizmente não atingimos o top 5, ficá-mo-nos pelo 6º.

A prova em si correu bem. Fiz uma corrida razoável, mas o BTT saíu um pouco mal, e terminei com a ultima corrida a aguentar. Em suma esta prova até correu bem para a nossa equipa (ECBenedita): os parabéns ao Miguel pelo 2º lugar de júniores e pela sua excelente prestação, o mesmo para o Luís Serrazina que conseguiu um excelente 1º lugar de Veteranos 2 e à equipa que foi a 9ª melhor nesta competição.

Resultado Final:

- 64º da Geral

- 3º lugar de Júniores

- 9º lugar por equipas

Podem consultar as fotos nos Álbuns Picasa. Agora é tempo de treinar, estudar e definir metas para a próxima época, quer em BTT quer no Triatlo.

Um grande abraço, Ricardo Correia

Rescaldo - Duatlo do Jamor

2010-10-07T12:31:00.000+01:00

Pois é pessoal, foi no passado domingo mais uma edição do Duatlo do Jamor, e mais uma vez chuva, no entanto deste vez não houve tanta lama. Para não variar, e pelo que ouvi dizer dos outros anos o percurso foi excelente e a organização também.

Passo então a explicar a minha prestação. Para não sair da rotina, a minha primeira corrida (5000m) foi miserável. Cheguei ao parque de transição com cerca de 100 atletas à minha frente. Mas não foi isso que me fez desanimar e quando agarrei na minha BH é que foi dar-lhe. Consegui recuperar algumas posições, fiz o 40º melhor tempo na bicicleta, o que é bom para os atletas de qualidade que estavam a participar, e a ultima corrida foi aguentar o melhor possível e não perder posições. Resta dizer que caí duas vezes de bicicleta na calçada porque o pneu de trás fugiu. Fora isso, tudo certo. Quanto à nossa equipa, uma prestação razoável, conseguimos o sétimo lugar, é bom.

Resultado final:

- 46º da Geral (1h 15min 57seg)

- 5º Júnior

- 7º Lugar por equipas (ECB)

As fotos podem vê-las nos álbuns picasa. A próxima prova será o duatlo Festival Bike, também a contar para a Taça de Portugal PORterra, assim como foi esta. Até lá continuarei a minha vida académica aqui na Guarda.

Jamor está aí

2010-09-26T12:57:00.000+01:00

Ultimamente, não tenho tido possibilidades de treinar tão regularmente devido ao início da vida académica. São praches, jantares, rondas, tudo. No entanto tenho treinado e está à porta o Duatlo da Jamor. A penúltima etapa da Taça de Portugal PORterra, e aquela por a qual a minha equipa (ECB) anda a lutar para ficar bem classificada. Lá estaremos para dar o nosso melhor uma vez mais, e depois, dia 24 de Outubro no Duatlo Festival Bike, também a contar para a mesma competição. É o final de época e temos de dar o tudo por tudo.

Outra coisa. Aqui onde estou a estudar (Guarda), o que explorei na minha parceira de duas rodas foi fantástico, fenomenal. Paisagens de ficar com o capacete descaído de deslumbramento. Em breve terei o prazer de vos deixar umas fotos e de relatar uma pedalada em lazer.

Até lá deixo-vos aqui com uma foto do primeiro dia de prache (este foi coisa pouca).

Rescaldo - Maratona BTT Óbidos

2010-09-15T14:54:00.000+01:00

Pois é pessoal, tenho pena do relato vir atrasado uns dias, mas tenho andado um pouco ocupado com a vida académica que aí vem.

No domingo participei na Maratona BTT de Óbidos. Foi a minha primeira prova naquela localidade, e só tenho a dizer bem. Tanto em termos de organização, percurso, marcação, companheirismo, banhos, almoço, etc. Passo então a relatar a prova. Cheguei juntamente com outro elemento da equipa BTT Assentiz (que por acaso é o meu querido pai) pelas 8 da manhã a Óbidos. Rapidamente levantamos os dorsais, fizemos as ultimas afinações e partimos para o controlo zero onde já estavam a maioria dos atletas, o que nos fez partir na cauda do plutão. Mas felizmente não foi entrave para o nosso desempenho. Ao longo da prova tanto eu como o meu pai fomos passando vários atletas e eu terminei na posição 27 (1h 41min 9seg) da geral dos 40km, enquanto o meu pai se ficou pelo 157º lugar da geral também dos 40km com o tempo de 2h 7min e 21seg.

Fantástico percurso, especialmente na zona da lagoa. Podem consultar fotos no site do BTT Caldas ou do BTT Assentiz.

Abraços e até breve.

ULTIMA HORA - Colocações Ensino Superior

2010-09-11T19:56:00.001+01:00

Boa tarde pessoal, desta vez o relato é curto e objectivo.

Hoje saíram as colocações relativas ao ensino superior. Felizmente fui colocado na minha primeira opção. O curso de Desporto na cidade da Guarda. Infelizmente outros dos meus colegas não tiveram tanta sorte. Espero conseguir superar esta nova fase da minha vida.

Amanhã pedalo na Maratona BTT de Óbidos (40km). Também espero obter um bom resultado!

Abraços e até breve.

Equipamentos BTT Assentiz!

2010-09-07T22:37:00.000+01:00

Já foram postos à prova os novos equipamentos da equipa BTT Assentiz. Como prometido, aqui estão as fotos.
Para as verem cliquem AQUI.

Comentem.

BTT Assentiz - Estreia dos novos equipamentos

2010-09-03T13:51:00.000+01:00

Olá pessoal!
Venho anunciar que a nossa equipa de BTT (BTT Assentiz) já tem os seus equipamentos novos. É então com grande entusiasmo que este fim de semana vai ser a sua estreia oficial! Dia 5 pelas 9 horas da manhã, estaremos nós a pedalar com estes. Podem ver e dar a vossa opinião sobre os mesmos.

Um agradecimento à equipa que muito fez para que este projecto fosse realizado, e aos patrocinadores! Sem eles nada era possível!

Após a estreia colocarei fotos. Abraço

Fim de semana de futebol

2010-08-31T13:39:00.001+01:00

Boas pessoal.

O fim de semana passado falhei o triatlo de Vila Nova de Gaia por várias razões. Uma delas é que não tenho treinado natação e não queria comprometer a minha prestação por este segmento. Outra das razões foi que se realizou na minha localidade (Assentiz) a inauguração do Mini Campo de jogos, e com isto um torneio de futebol 4 para residentes. Passo então a falar da prestação da equipa de que eu fazia parte. "Os Revoltados", começaram o torneio extremamente bem com uma vitória de 11-0 sobre os "Sopranos". De seguida empataram 5-5 contra o "CRCA", após terem estado a vencer por 4-1, eu lesionei-me aos 6 minutos, uma entorse no tornozelo direito, e não pude voltar a jogar. Para ajudar, o nosso guarda redes foi expulso. Mesmo assim aguentámos ainda íamos vencendo no ultimo minuto, visto que estava 5-4, mas o "CRCA" com muito mérito conseguiu empatar. Passámos da fase de grupos às meias finais. A jogarmos só com 4 visto não termos nenhum suplente para rodarmos, apanhámos logo aquela que foi na minha opinião a melhor equipa do torneio, "Alvo a Abater". Demos o nosso melhor, mas o cansaço começou a notar-se. No final do jogo o resultado foi uma derrota nossa de 8-4. Passámos então à disputa do 3º e 4º lugar. Obtivemos o 3º lugar também apenas a jogarmos com 4. Um jogo bastante renhido, mas no final fomos compensados por um óptimo desempenho contra a "K-Team". Vitória de 6-5. Resta dizer que os vencedores foram o "Alvo a Abater", 2º lugar para "CRCA".

Agradeço ainda à nossa grande equipa:

- José Raimundo (Guarda Redes)

- Camillo Lopes

- Cláudio Abreu

- Ricardo Graça

- Ricardo Correia (eu)

- Bruno Santos (Não fazia parte da nossa equipa mas entrou no ultimo jogo pois o Cláudio teve assuntos pessoais a tratar).

Para breve, vou participar na Maratona de Óbidos (12 de Setembro) e na de Almeirim (19 de Setembro). Mas disso falarei para a próxima.

Cumprimentos, Ricardo Correia

Conhecer Portugal

2010-08-10T11:13:00.000+01:00

Olá mais uma vez pessoal. Desta vez também não venho falar de nenhuma prova, mas sim da semana que passei no Distrito da Guarda, com visitas pela Freguesia do Arcozelo da Serra, Cidade de Gouveia (onde estive nas festas e valeram a pena) e Cidade da Guarda (penso que a minha futura cidade académica). Também visitei a Serra da Estrela. Tudo isto com uns amigos meus que moram por cá. Tem sido uma semana de totais férias e estou a aproveitar para conhecer um pouco mais o meu país. O contra, é que não posso treinar porque não posso andar com os equipamentos atrás. Mas a partir de amanhã tudo voltará ao normal.

Outro ponto, e como já devem ter notado, é o cabeçalho do blog ter sido alterado. Pois bem, foi uma cortesia do meu amigo Pedro Miguel, mais conhecido por Gambuzino, que teve todo aquele trabalho. Espero que gostem e que tenha mudado para melhor.

Abraços e Até Breve.

Off Topic - António Feio

2010-07-31T12:44:00.000+01:00

Pois bem, desta vez e como todos já devem saber, as notícias não são sobre o nosso desporto, mas sim sobre a morte de um dos meus grandes ídolos: António Feio.

Este grande Homem, com Feio de nome mas com uma bela maneira de levar a vida, era e continuará a ser uma das pessoas que me transmite força, e que, por mais adversas que sejam as condições temos de sorrir, sorrir e encarar os nossos problemas. Não ficarmos de braços cruzados à espera que estes passem, não fazer com que os outros tenham pena de nós, não colocar as culpas em Deus, nos santos ou em que quer que seja. Devemos sim, lutar, lutar e ganhar a guerra que temos pela frente. Se fizermos isto, ficaremos para sempre na memória dos outros, e mesmo que não fiquemos, estaremos bem com nós mesmos!

Uma continuação de Boa Vida ANTÓNIO!

Nunca se pára!

2010-07-15T11:19:00.001+01:00

Boas pessoal! Antes de mais e como prometido aqui estão as fotos do Triatlo de Avis.

Agora, numa altura com poucas competições e além do mais estou de férias apesar de já ter regressado de Armação de Pera (local onde tirei esta foto), vou treinar arduamente, especialmente no que toca a corrida e a ciclismo.

Quero ainda dar os meus parabéns ao Sérgio Paulinho, vencedor da 10ª etapa do Tour.

No que toca ao meu futuro, se tudo correr como estou a planear, para o ano devo estar na cidade da Guarda a tirar a licenciatura em Desporto.

Até uma próxima e bons treinos!

Rescaldo - Triatlo Avis

2010-07-07T20:45:00.001+01:00

Pois é pessoal, o rescaldo vem um pouco tarde, mas vem a tempo. Foi no passado domingo que se realizou o Triatlo de Avis. Competição a contar para a Taça de Portugal PORterra da FTP. Os cerca de 120 atletas tinham pela frente 750m de natação, 18km de ciclismo BTT e 5km de corrida para terminar.

Posso dizer que foi das melhores provas que fiz até hoje, quer em termos de percurso, quer em termos de organização. O percurso era bom mas muito duro, especialmente o de BTT e além do mais o calor que se fez sentir não ajudou.

Saí da água nos 15 primeiros, mas rapidamente vi que não poderia colocar um ritmo muito alto no ciclismo porque depois ainda havia a corrida. Finalmente a corrida foi a aguentar. Os grandes vencedores foram Custódio António (Olímpico de Oeiras) e Carla Ribeiro (Louletano). Quero ainda dar os parabéns ao Diogo Rosa (CN Tejo) que obteve o primeiro lugar de júniores e que cada vez mais nos mostra que vai representar bem os portugueses no X-Terra - Havai.

Quanto a mim o resultado final foi:

- 35º geral (1h 47min 2seg)

- 6º Júnior

- 7º lugar por equipas na equipa do ECBenedita (Luís Serrazina, Ricardo Correia, Miguel Silva)

Podem consultar fotos na galeria picasa brevemente. Neste momento estou em Armação de Pera a gozar as minhas merecidas férias e a preparar-me para uma nova fase da minha vida! O ensino superior!

Até breve!

Rescaldo - Cicloturismo "Circuito Verde" Arrouquelas

2010-07-02T13:42:00.000+01:00

Foi no passado domingo que se realizou o cicloturismo "Circuito Verde" em Arrouquelas. O percurso foram 63km a rolar a uma velocidade um pouco baixa, mas pronto, era "turismo" e sempre foi mais um treino e um convívio. Fui individualmente, mas até gostei do percurso escolhido pelos Amigos da Roda de Arrouquelas, que foram os organizadores deste evento. Só tenho mesmo pena é de terem sido poucos os ciclistas a pedalarem aqui pela zona. Para a próxima será melhor.

Próxima prova: Triatlo de Avis - Taça de Portugal PORterra (Domingo, 4 de Julho), o ECB vai tentar manter ou aumentar a sua posição na Taça, o actual 5º lugar em masculinos. Até lá.

Rescaldo - Triatlo Oeiras

2010-06-15T14:36:00.001+01:00

Bem, mais uma prova a registar. Desta vez Oeiras, o Triatlo do Ambiente realizou-se no Domingo e em duas provas (lazer e Taça de Portugal) estiveram cerca de 500 atletas. É sem dúvida, na minha opinião, a prova mais interessante do calendário Nacional e também a mais "cool" em termos de organização e segmentos. O apoio dado pelo público ao longo da Marginal é incondicional.

O triunfo da Taça de Portugal foi para João Amorim (Alhandra) ao completar o segmento em 58min e 12seg. No sector feminino, triunfou Ana Filipa Ferreira, também do Alhandra.

Nesta prova, fiz um razoável segmento de natação, de ciclismo e de corrida. O grande problema no ciclismo foi mesmo o grupo ser demasiado grande, eram sempre os mesmos dois ou três a puxar e o ritmo não era nem de sombras parecido com o ritmo imposto em Peniche. A corrida foi boa para recuperar algumas posições, já que o parque de transição foi o caos devido ao grande grupo vindo do ciclismo.

Resultado Final:

74º da Geral (1h 7min 31seg)

27º Júnior

Não pontuámos por equipas visto que fui apenas eu e o Miguel (faltou um). O Miguel também teve uma boa prestação terminou a prova em 100º e foi 28º Júnior.

Podem ver as fotos no álbum picasa. Próxima prova: Circuito Verde de Arrouquelas (ciloturismo) dia 27 de Junho.

Até à próxima.

Rescaldo - Triatlo Peniche

2010-06-06T14:26:00.001+01:00

Olá pessoal, mais uma prova a relatar. Desta vez o Triatlo de Peniche. Realizado ontem, sábado, que contou com 3 provas sendo a principal a contar para o campeonato nacional de júniores e que apurava os campeões nacionais de grupos de idade (age-groups). Antes da prova principal tiveram ainda lugar o aquatlo de juvenis e a prova lazer.

Na prova principal (750m natação, 21,7km de ciclismo, 4800m de corrida) os grandes vencedores foram João Amorim (Alhandra) e Mariana Costa (CT Fundão). Nunca fiz uma natação tão terrível como ontem, correu mesmo mal. Ao início levei uma bela duma pesada e a partir daí estive sempre desorientado. Melhor correu o ciclismo, que juntamente com aproximadamente 10 triatletas, conseguimos recuperar imensas posições e chegar ao parque de transição com algum tempo de distancia das grandes confusões. Parti para a corrida com o objectivo de recuperar algumas posições, sobretudo no que competia ao escalão júnior, mas não consegui.

O resultado final foi:

- 1h 9min 59seg

- 49º da Geral (12º age-group 18-19 anos)

- 21º Júnior

Fotos Aqui. Próxima prova: Domingo, dia 13, Oeiras

Férias

2010-06-03T22:01:00.000+01:00

Pois é pessoal, não tenho tido muito tempo para escrever aqui no blog, o final das aulas e tudo mais têm-me retirado algum tempo de Internet. Mas aqui estou eu, bem perto das férias e a quatro meses da universidade. O que há para relatar? O passeio BTT no Landal, no passado Domingo, dia 30. Foram poucos os participantes, percorri os 30km em 1h e 30min, e fui o primeiro a chegar. A equipa do BTT Assentiz contou com quatro atletas no BTT Tasquinhas do Landal. Rescaldo final, percurso bom, almoço razoável, banhos nunca vi pior!

Próxima prova, sábado em Peniche, Triatlo a contar para o CN de Juniores. Lá estarei mais uma vez a representar o ECB e com a espectativa de dar o meu melhor e fazer um bom resultado.

Rescaldo - Duatlo Nocturno da Benedita / BTT Viegas 2010

2010-05-18T16:07:00.000+01:00

Foi um fim de semana em grande. Treinei bastante para os dois eventos, mas ainda tenho muito a treinar, aquela corrida no duatlo ainda pode ser bastante melhorada!

No sábado à noite decorreu o 1º Duatlo Nocturno da Benedita, em que o objectivo era percorrer 4,400m de corrida, 18km de BTT e 2,200m de corrida. O grande vencedor foi João Silva (Olímpico de Oeiras) e no sector femínino triunfou a Maria Carvalho da nossa grande equipa (ECBenedita). Eu fiquei-me pelo 10º lugar da geral ao terminar a prova em 58min e 59 seg, logo atrás do Miguel Silva (ECBenedita). Antes da nossa prova que teve início ás 22h (circuito regional centro) decorreu ainda a prova Lazer com início às 20h e 30min.

Pois é, umas horas depois estava eu nas Viegas, para começar aquilo a que eles chamavam um passeio "domingueiro". E eu que ia mesmo na desportiva para rolar um pouco, tive de me armar em homem aranha e subir umas paredes que faziam parte do passeio. Resultado final: 40km BTT com a incrivel média de 16,2km/h , sem classificações individuais mas vencemos em termos colectivos. Fomos a 2ª maior equipa (BTT Assentiz).

Até à próxima!

Rescaldo - Triatlo de Abrantes

2010-05-04T22:07:00.000+01:00

Pois é pessoal, não tenho escrito muito por aqui, porque a escola e os treinos estão primeiro e então tenho andando bastante ocupado. Infelizmente, o assunto que venho aqui escrever não é o mais alegre para mim.

Realizou-se no domingo, o Triatlo de Abrantes, em que o grande Vencedor foi João Silva (Olímpico de Oeiras) e Bárbara Clemente (também do Olímpico de Oeiras) ao serem os melhores a completar os 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida.

Eu, que até nem estava a ter mau desempenho nesta prova, apesar de ter sido literalmente espancado na natação, mas um erro meu a contar as voltas de corrida (pensei que eram duas e afinal eram três) fez com que eu fosse desqualificado. Bem, pelo menos é um erro que não voltarei a cumprir, e só não acontece a quem não vai.

Abraço e até breve

Rescaldo - Duatlo de Matosinhos

2010-04-19T21:39:00.001+01:00

Foi no sábado, que se realizou em Matosinhos, o campeonato nacional de júniores e o campeonato nacional individual de Duatlo. O campeonato de júniores tinha pela frente uma prova de 4800m corrida, 24.400m ciclismo e 2400m corrida. O vencedor masculino foi João Veiga (Olímpico de Oeiras) e a vencedora foi Mariana Costa (CT Fundão).

Sem muito a dizer, foi uma prova extremamente rápida. Eu fiquei-me pelo 15º lugar, em 1h 8min 26seg, tendo feito uma boa recuperação no ciclismo, após ter realizado uma péssima corrida. Outras provas virão, penso que para mim a próxima será Abrantes.

Brevemente deixarei aqui umas fotos.

Parabéns ainda aos atletas portugueses que brilharam no México!

Rescaldo - 6ª Rota dos Róódinhas

2010-04-13T16:18:00.005+01:00

Boas pessoal.

A 6ª Rota dos Róódinhas decorreu no Domingo, dia 11 de Abril. Não tive tempo de relatar mais cedo esta maravilhosa prova devido ao início das aulas. Então foi assim, ás 9 da manhã lá estava o pessoal do BTT Assentiz e todos os outros atletas na linha de partida para partir para os 40km ou os 80.

Os 40 de carácter lúdico, e os 80km de carácter competitivo, com classificações e prémios. A partida foi dada, o percurso dos 80km (no que eu me fui meter) foi espectacular: sigletracks estupendos, subidas e descidas de imensa técnica, já para não falar nas paisagens da bela Serra dos Candeeiros. Depois de terminar a prova em 3h 58min e 28seg fui tomar um belo de um banho nos balneares das piscinas da Benedita e fui para o almoço servido no pavilhão dos Bombeiros Voluntários. O BTT Assentiz apenas tem a dizer bem desta prova, e da sua organização.

Resultado final, terminei os 80km em 41º da geral e em 1º lugar do Escalão A (<20 anos). O vencedor da prova foi Marco Sousa (KTM Benebike) ao terminar a prova com uma hora a menos que eu.

Podem ver mais fotos em http://www.bttassentiz.webs.com/

6ª Rota dos Róódinhas, Benedita

2010-04-09T15:02:00.000+01:00

Domingo, dia 11 de Abril, realizar-se-à na Benedita a 6ª Rota dos Róódinhas. O evento estará dividido em dois: A maratona (73,6km) e o Raid (37,2km). Puro BTT pela Serra dos Candeeiros, com paisagens maravilhosas. A partida será dada às 9 da manhã.

A equipa do BTT Assentiz vai-se fazer representar com quatro atletas. Eu vou optar por fazer (ou tentar fazer) a Maratona e os meus colegas irão fazer o Raid. No final, o belo do almoço e espero atingir um dos prémios no meu escalão (<20 anos).

Desporto 2 - Triatlo do Ribatejo

2010-04-08T11:36:00.001+01:00

Imagens XTerra Portugal

2010-04-06T19:47:00.002+01:00

Rescaldo - XTerra Portugal

2010-04-05T21:58:00.000+01:00

Como já muitos disseram, foi muito dificil mesmo o XTerra, no que toca ao BTT sobretudo. Pelo menos foi o que achei. Parti para esta prova mesmo com o objectivo de acabar, por isso não fui muito competitivo. No entanto fiz uma boa natação, um péssimo BTT e uma corrida razoável. Terminei a prova em 3h 20m 20s. Nada mau para o meu 3º triatlo e para a minha primeira prova deste nível de dificuldade e distâncias.

Resultado final: 2º lugar no age group 18-19 anos e 91º da geral na Taça de Portugal PORterra. O clima estava bom, os percursos eram difíceis mas espetaculares. Em breve colocarei um video com imagens da prova.

Até breve.

X Terra Portugal

2010-04-01T13:57:00.000+01:00

Decorre a partir do dia 2 de Abril na Figueira da Foz o X Terra Portugal. Uma série de prova off-road:

- XTERRA KIDS (Para crianças e jovens)

- BEACH RUN (Corrida na Praia)

- BIKE NIGHT CHALLENGE (Prova de BTT Nocturno)

- XTERRA LAZER

- XTERRA EQUIPAS

- XTERRA GLOBAL TOUR

Eu vou participar na porva de triatlo, o XTERRA GLOBAL TOUR, pontuável para a Taça da Portugal PORterra da FTP. O meu objectivo principal é mesmo terminar e dar o meu melhor nos 1500m de natação, 35km de ciclismo off-road e 10km de corrida. Penso que a minha maior dificuldade vai ser mesmo a corrida, no entanto, como disse, vou tentar a melhor classificação possivel. A prova começa às 14h de sábado, dia 3 de Abril. Podem obter mais informações em http://www.xterraportugal.com/.

Desporto 2 - Dutalo Grândola

2010-03-23T15:30:00.001Z

Rescaldo - LIMPAR PORTUGAL

2010-03-21T13:07:00.001Z

Foi ontem dia 20 de Março a iniciativa de Limpar Portugal. Foi sem dúvida um dia em que o único senão foi um pouco de chuva ao início da manhã. Esta acção teve como objectivo detectar e eliminar todas as lixeiras clandestinas em Portugal. Separar o lixo dessas licheiras e encaminha-lo para os locais apropriados.

Esta iniciativa surpreendeu as espectativas. Eu fiquei-me na limpeza da freguesia de Assentiz, que contou com bastante população jovem.

O povo português, que, pode dizer-se, só pensa nos seus "quintais" coloca o lixo no "quintal" do vizinho. Mas ontem foi o dia de limpar todos os "quintais" e mais que isso, foi o dia em que as pessoas devem ter tomado consciência para não voltar a acontecer. É certo que um dia não chega, e a população que aderiu deveria de ter sido ainda mais.

Fica o pedido no ar: Pensem no futuro antes de "sujar Portugal".

Em breve colocarei fotos do evento em Assentiz!

Rescaldo - Duatlo do Cadaval

2010-03-17T19:16:00.001Z

Foi no passado Domingo, o Duatlo do Cadaval. Prova que apurou os campeões nacionais de grupos de idades (age groups), que arrancou às 10:45, em que os atletas percorreram 6000m de corrida, 22km de ciclismo de estrada e para terminar mais 2000m de corrida. Antes da prova dos age groups, houve ainda uma prova lazer e uma prova a contar para o campeonato nacional de Juvenis.

O percurso de corrida era extremamente duro. Parecia mais 6000m obstáculos, com escadas, declives acentuados, descidas, e outros. Por outro lado, o percurso de ciclismo era bastante fácil, apenas com uma subida no final. O vencedor absoluto da prova foi Lino Barruncho (Olímpico de Oeiras) e no sector feminino Mariana Costa (CT Fundão).

Para mim a prova não correu lá muito bem. Nunca me senti tão mal a correr como no Cadaval, no entanto dei o meu melhor e terminei a prova em 1h 14min 09seg, em 131º da geral e em 15º no meu grupo de idades (18/19 anos).

Comecei na segunda os treinos de preparação para o triatlo X-Terra Portugal, a realizar dia 3 de Abril na Figueira da Foz (1500m natação, 40km BTT, 10km corrida).

Rescaldo - Duatlo Grândola 2010

2010-03-09T21:20:00.000Z

Ao contrário de Arronches, foi um dia excelente para a modalidade, apesar de chuva que se fez sentir durante a semana. Alinharam mais de 250 atletas na partida, para realizar 5700m de corrida, 19km de BTT e 1900m de corrida. Desde cedo se começou a destacar Lino Barruncho (Olímpico de Oeiras), que acabou por vencer a prova, e Marco Sousa (ECB) que ficou com o segundo lugar fazendo um excelente segmento no BTT. No sector feminino a vitória foi para Ana Filipa Santos (CT Fundão).

O segmento de BTT era sem dúvida extremamente técnico, com muita mas mesmo muita lama, água e umas pequenas subidas. Foi simplesmente espectacular. Consegui o segundo lugar de Juniores, após ter ficado sem travão de trás e consequentemente ter dado três quedas. Mas consegui dar o meu melhor e terminei a prova em 1h 36min 49seg.

A equipa do ECB brilhou nesta etapa da Taça de Portugal PORterra em Grândola:

- 1º lugar equipas masculinas

- 2º lugar sénior masculinos (Marco Sousa)

- 1º e 2º lugar juniores masculinos (Miguel Silva, Ricardo Correia)

- 1º lugar veteranos (Luís Serrazina)

Próximas provas: Cadaval (grupos de idade) e Figueira da Foz (X-Terra)

Rescaldo - Duatlo Arronches 2010

2010-02-28T21:02:00.001Z

Foi um dia do pior que há para a modalidade. Desde chuva forte, vento fortíssimo a queda de granizo. No entanto compareceram em Arronches ontem, dia 27 de Fevereiro, cerca de 200 atletas para completar 5km de corrida + 18,8km de ciclismo estrada + 2,5km de corrida

A prova foi ganha por Sérgio Silva em 54min e 53seg (SR Camarnal) e Maria Areosa em 1h 3min 55seg (Olímpico de Oeiras). O pódio foi ainda composto por João Silva e Lino Barruncho (Olímpico de Oeiras).

Eu fiquei-me pelo 86º da geral e 21º de Juniores, fazendo um bom ciclismo, apesar das condições mas nunca me senti bem na corrida. Quanto à equipa do ECB, demos o nosso melhor, o Miguel terminou em 84º geral e 20º Juniores e o Samuel em 166º geral e 30º Juniores. Pela imagem podem ver o caos do parque de transição.

Desporto 2 - Duatlo das Lezírias 2010

2010-02-20T11:57:00.000Z

Rescaldo - Corta Mato Regional

2010-02-20T11:53:00.001Z

Peço desde já desculpa por este relato vir um pouco tarde, mas aqui está ele.

O Corta Mato regional realizado no dia 3 de Fevereiro em Almeirim, contou com a presença de um grande número de alunos que haviam sido apurados na fase concelhia. Era um ambiente competitivo mas ao mesmo tempo de festa. O percurso era realizado em areia, relva, e terra, com alguns declives e pequenos obstáculos pelo meio. É importante referir que os alunos aqui apurados vão ao Nacional de Corta Mato escolar.

A nossa escola obteve excelentes resultados. Como seria de esperar, o Diogo ganhou o escalão de Juniores Masculinos, o Pedro Afonso o escalão de Juvenis Masculinos. No sector feminino Ana Canadas venceu o escalão de Juvenis e Bárbara Carapeto ficou em segundo lugar nos Juniores. Conseguimos ainda vencer o escalão de Juniores Masculinos por equipas, obtendo um 1º lugar (Diogo), 4º (Luís Camilo), 6º (Ricardo Correia) e 11º (David), com um total de 22 pontos. Os Juniores já não terão o privilégio de irem ao corta mato nacional, visto que este abrange apenas os escalões até aos juvenis.

Rescaldo - Duatlo das Lezírias 2010

2010-02-07T21:22:00.000Z

Na 14ª edição do Duatlo das Lezírias, que deve ser talvez o duatlo mais rápido em termos de ciclismo todo o terreno, visto que é sempre a rolar, sem subidas nem descidas, o grande vencedor foi João Silva. O atleta da Benedita que representa o Olímpico de Oeiras, completou a prova em 1h 18m e 28s. Quanto aos femininos, foi Maria Areosa a grande vencedora (Olímpico de Oeiras) ao terminar em 1h 29m 51s.

Quanto à equipa do ECB, fizémos uma boa prova. Destaque para Marco Sousa ficou com o 10º lugar da geral, Luís Serrazina 2º lugar dos V2, e Maria Serrazina 1º lugar V3. Mas todos nós demos tudo para obter o melhor resultado possível.

Eu completei a prova em 1h 30m 5s, acabando em 81º da geral e em 16º do escalão de Júniors. Gostei da prova e senti-me super bem no ciclismo, que foi sem dúvida onde fiz a recuperação de várias posições.

Em breve farei o relato do Corta Mato Regional, com fotos e tudo.

Por agora deliciem-se com estas fotos das Lezírias.

Acção Limpar Portugal

2010-01-31T20:36:00.000Z

Como todos nós deveríamos de saber, dia 20 de Março vai decorrer a acção LIMPAR PORTUGAL. Esta acção consiste em identificar e limpar todas as lixeiras ilegais criadas por nós ao longo dos últimos anos. Para isso, e porque a responsabilidade de existir futuro é nossa, nós é que teremos de colaborar e limpar.

Foi então hoje, que na freguesia onde eu moro (Assentiz), decorreu uma fase desta iniciativa. Identificar os locais onde estão situadas as lixeiras. A população aderiu, e o grupo de BTT (BTT Assentiz) tomou a iniciativa e partiu de bicicleta aos locais mais distantes do centro da povoação. Pelo que podem ver nas fotos, o que encontrámos foi falta de carácter de muitas pessoas, que depositam o lixo onde calha, especialmente nos locais mais escondidos, que são as nossas florestas.

Esperemos que a partir do dia 20 de Março a situação mude, e que a mentalidade das pessoas também mude, ou serão necessários muitos e longos dias 20 de Março.

Corta Mato Escolar

2010-01-27T21:47:00.000Z

Na sexta-feira passada, dia 22 de Janeiro, decorreu o corta mato escolar em Rio Maior, onde participavam os alunos das várias escolas da cidade. Existiam várias chamadas, com várias distâncias para os diferentes escalões e sexos. A última chamada (na qual eu participei) era onde corriam os Juvenis e os Juniores. Eram 3000m percorridos em todo-o-terreno. Consegui acabar a prova em 7º da geral e 4º do escalão de Juniores, tendo assim passado à próxima fase a decorrer dia 3 de Fevereiro em Almeirim, representando a Escola Secundária de Rio Maior. É ainda importante sublinhar que a prova foi ganha pelo Diogo (1º Juniores) e o segundo lugar foi para o Pedro Afonso (1º Juvenis), também estes da Escola Secundária de Rio Maior. No sector feminino, a vitória foi para a Ana Canadas da Escola Secundária de Rio Maior.

Espero que a prestação seja tão boa como a do ano passado, em que a nossa escola foi ao nacional de corta mato por equipas na Figueira da Foz (ainda no escalão de Juvenil), sendo a equipa constituída por: Pedro Afonso, Cláudio, António, Nélio, Joel e eu. Foram momentos excelentes que nunca serão esquecidos.

XIV Duatlo das Lezírias - Troféu José Luís Matos

2010-01-26T15:35:00.001Z

O XIV Duatlo das Lezírias, dará inicio ao arranque da nova época (2010) de Triatlo/Duatlo/Aquatlo em Portugal. Além disso, marca ainda a estreia da nova competição PORterra, dedicada ao todo-o-terreno.

Este evento que decorrerá em Vila Franca de Xira, estará dividido em três: prova do campeonato nacional jovem e prova lazer (dia 6 de Fevereiro), e por fim, a prova da Taça de Portugal PORterra (dia 7 de Fevereiro). Sendo a última a mais esperada e a de maior importância, não desvalorizando as outras.

Esta prova irá também marcar a minha estreia em representação ao Externato Cooperativo da Benedita. Irei percorrer 6km corrida, 28km de ciclismo em todo-o-terreno e no final 3km de corrida. Tenho treinado bastante para conseguir atingir os meus objectivos e dar o meu melhor, sempre. Se a prova for idêntica à do ano passado, é um percurso extremamente rápido no que toca ao ciclismo.

Deixo aqui algumas fotos do evento passado.

Até que enfim, ar puro!

2010-01-17T12:33:00.000Z

Foi hoje, 17 de Janeiro de 2010 o primeiro treino de bicicleta fora de casa, visto que até agora tinham sido todos na estática e aquilo é um verdadeiro tédio! Fui com o pessoal do BTT Assentiz, e ficámo-nos pelos 35km em 2h e 30min, isto porque já não andávamos à duas semanas e não queriamos abusar. Ficou marcado por um furo antes mesm da partida, e duas quedas. Uma bastante aparatosa em que o meu pai partiu um raio da bicicleta e estalou o capacete, e outra, daquelas quedas fenomenais devido aos sapatos de encaixe. Daqueles que um tipo se monta na bicicleta, encaixa, e cai para o lado contrário, mesmo parado. Mas retirando todas estas peripécias, foi uma manhã em grande, assim pude respirar o ar que não se pode respirar em cima de uma bicicleta estática, isto porque a senhora chuva não nos deixou sair nas semanas anteriores. Mas agora que o tempo está a melhorar, tudo vai mudar.

Equipamento/Equipas 2010

2010-01-10T13:08:00.003Z

Em 2010 vou alinhar com o seguinte equipamento:
Bicileta TT: BH Expert
Bicileta Estrada: BH RaceOne L31
Fato Natação: Aquaman Tri-Process
Óculos Natação: Blue Seventy Element (laranja)

Vou representar as seguintes equipas:
Triatlo: Externato Cooperativo da Benedita
BTT: BTT Assentiz
Natação: Clube de Natação de Rio Maior

Treino de Condição Física

2010-01-06T20:07:00.001Z

Hoje, fui treinar com os colegas de equipa do ECB. Um treino de condição física, que deve ser feito regularmente. Ajuda a prevenir lesões e além disso é mais um treino. Aperfeiçoa musculos que são utilizados tanto na corrida, como na bicicleta e na natação.

Este momento desportivo serviu ainda para me ajudar a integrar na equipa. Gostei.

Espectativas 2010

2010-01-02T22:00:00.003Z

As minhas espectativas para 2010 serão mais debruçadas no triatlo e duatlo. O BTT será a segunda opção. Isto porque tenho de dar o melhor pela equipa que vou representar (ECB) e para que a possa ajudar a subir, tal como esta me está a ajudar. O campeonato PORTerra será sem dúvida a grande aposta.

Boas Festas

2009-12-23T11:52:00.000Z

Pessoal, este post vai ser talvez o mais curto aqui do blog. Para aqueles que se dignam a ler o que eu escrevo, e para aqueles que têm juízo e nem passam por aqui, um Feliz Natal e um Excelente 2010. Que o desporto esteja sempre convosco e que o Pai Natal venha de bicicleta.

Um grande abraço

Ricardo Correia

Calendário Nacional de Triatlo 2010

2009-12-20T10:28:00.000Z

A Federação Portuguesa de Triatlo já disponibilizou o Calendário Nacional de provas relativas à época de 2010. A grande aposta da FTP será na vertente de BTT, em que criaram uma taça denominada de Taça de Portugal PORterra. A primeira prova de 2010 será a 13 de Fevereiro com o Campeonato Nacional Jovem, nas Lezírias (Vila Franca de Xira).

Pode consultar o calendário aqui ou no site da FTP (www.federacao-triatlo.pt).

Até à próxima.

De volta

2009-12-09T21:26:00.000Z

Após uma semana de plena seca fechado entre 4 paredes apenas com os livros para estudar e o computador para ver uns filmes, hoje voltei aos treinos. Fiz a aula de educação física de natação e ao final da tarde fui correr 40min em ritmo médio e médio/alto. Espero conseguir recuperar desta semana parada.

Até que enfim que voltei ao desporto, já tinha saudades!

É a vida...

2009-12-02T17:20:00.000Z

Bem, agora vou ter mesmo muito tempo para escrever aqui, pelo menos até segunda feira. Estou com gripe A, logo não posso sair de casa, o que quer dizer que não posso ir às aulas nem treinar. É isolamento total. Vou ter que deixar as minhas bicicletas paradas uns dias, por muita pena minha.

E pronto, para quem não sabe, isto é uma gripe perfeitamente normal, aliás, eu acho menos perigosa que a normal, só que é super contagiosa e se houver o risco de uma pneumonia, aí é que a coisa fica grave. Fora isso tudo comum, tosse, dores musculares, dores de garganta, cabeça, sono, febre, falta de apetite, mas nada de mais. A parte pior é ficar em isolamento uns dias e não poder fazer nenhum.

Até breve...

Resumo Época 2009

2009-11-27T18:35:00.002Z

Em 2009 passei momentos espectaculares no BTT e no Triatlo/Duatlo. Agradeço a todos os elementos da equipa BTT Assentiz, aos meus amigos, família e ao professor José Mário Ribeiro. Aqui ficam as imagens.

(clicar na imagem para ver o vídeo)

Até que enfim!

2009-11-22T21:57:00.001Z

Após dois Domingos sem pedalar com o pessoal do BTT Assentiz, devido ás más condições climáticas, hoje lá fomos nós. Quase 40km, em 2 horas e pouco, isto porque atravessamos algumas barreiras naturais de grande dificuldade que a chuva de ontem nos criou, como é o caso de ribeiros, lama, lama e já para não falar na lama. Mas foi um bom treino. Um colega caíu uma vez, e eu também ia tendo a minha queda mas lá me equilibrei. O grande obstáculo foi mesmo a lama, especialmente nos últimos 10km. Mas a satisfação de voltar a pedalar em BTT ao fim de uma semana e meia foi imensa.

Aqui ficam algumas fotos do treino.